女性が好きな男性の体の部位ランキング&トレーニング法

女性はやっぱり、男らしいがっちりとした体に魅力を感じます。
男性の体のどこに一番魅力を感じるのか、そのランキングと部位別のトレーニング方法をご紹介します。

女性が好きな男性の体の部位ランキング
⒈前腕(肘から手首)
⒉大胸筋(胸)
⒊上腕二頭筋(肩から肘の前側)
⒋腹直筋(腹)
⒌広背筋(背中)

女性の意見
「男らしさがあってかっこいい」
「引き締まっていてがっちりしている人だと抱かれたくなる」
「顔がかっこよくなくても筋肉が付いているだけでかっこよく見える」

部位別トレーニング法
上記のように、筋肉が付いていてがっちりとした男性はとても魅力的です。
女性にモテるためにはまず、女性が好きな体の部位を鍛えましょう!
ダンベルを使用した、部位別のトレーニング法をご紹介します。

・前腕(肘から手首)
①手のひらを上に向けて両手にダンベルを持ちます。
②ゆっくりと手首のみを曲げてダンベルを上げ下げします。
③これを何度か繰り返します。

・大胸筋(胸)
①仰向けでダンベルを持ち、手の平を内側に向けます。
②両手をまっすぐ上げ下げします。
③両手の幅を広げるほど大胸筋が鍛えられます。

・上腕二頭筋(肩から肘の前側)
①両手にダンベルを持ちます。手の平は前に向けましょう。
②ゆっくりと胸までダンベルを上げ、ゆっくりと元に戻します。
③これを何度か繰り返します。

・腹直筋(腹)
①仰向けになり、手を頭の後ろで組みます。
②ゆっくりと上体を上げ、ゆっくりと戻します。
③これを何度か繰り返します。

・広背筋(背中)
①仰向けになり、両手でダンベルを持ち、頭上でストップさせます。
②ゆっくりとダンベルを頭の下まで下ろし、ゆっくりと戻します。
③これを何度か繰り返します。

まとめ
あなたも鍛えて女性にモテる体を手に入れましょう!

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