性欲がない若者が増えている5つの原因&性欲が増す食べ物

最近、「性欲がなくなってきた」という20代~30代の若い男性が増えているそうです。
その為、セックスレスになるカップルや夫婦が多いようです。
性欲の低下を放っておくと、勃起不全(ED)になる可能性もあるようです。
なぜ若者の性欲がなくなっているのか、その原因と性欲が増す食べ物をご紹介します。

性欲が低下する5つの原因
⒈喫煙
喫煙の性機能への影響は血液の循環を悪くします。
煙草は血管を収縮させ、血流の流れを悪くし男性ホルモンを低下させます。
その為、喫煙者の場合、男性ホルモンが低下し性欲がなくなると言われています。
煙草を吸わない男性に比べると、セックスの回数が半分に減少するほどです。

⒉アルコール
適量のお酒は性的興奮を高めると言われています。
しかし、お酒を飲みすぎると視覚や聴覚、触覚などの刺激を受ける脳の働きが低下し性欲に対する反応が悪くなってしまうのです。

⒊運動不足
運動不足だと、自律神経のバランスが崩れ、男性ホルモンが不足して性欲がなくなる原因となります。
適度な運動は、男性ホルモンの濃度を高める効果がある為、性欲の維持や向上に重要な役割を果たしているのです。

⒋ストレス
仕事や日常生活でのストレスは男性ホルモンを低下させ、男らしさや性欲をなくします。

⒌睡眠不足
質の高い睡眠が取れず、十分に休息できずに体も心も疲労を感じることで性欲を感じなくなります。

性欲が増すオススメの食べ物
カキ
亜鉛が豊富なカキは男性ホルモンのレベルを上げ、性欲を高めます。

バナナ
バナナには、男性の性欲促進剤の働きをする栄養素が含まれています。
また男性ホルモンを増やす効果もあります。
セックスの前に食べると良いです。

チョコレート
チョコレートには、ビタミンA・B・Eや亜鉛、銅などミネラル分が多く含まれています。
これらの成分は精力アップに繋がります。
また、催淫効果があるとされているのです。

生姜
性器の血流の循環を良くします。男女問わず、性欲を増強させると言われています。

まとめ
「最近、性欲がなくなってきてるかも?」と思ったら、まず生活習慣を見直してみましょう。
そして、性欲が増す食べ物を摂るように心がけてみてください!

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