男性にもオススメのリンパマッサージ!健康にも美容にも効果アリ!

最近では、メンズのエステサロンが増えてきてエステサロンやマッサージ店に通う男性も増えてきているようです。

その中でも、リンパマッサージには、美容効果、美肌効果、ダイエット効果など沢山の効果があるため、女性だけでなく男性にもオススメなのです。
このページでは、リンパマッサージの効果をご紹介します。

リンパマッサージとは
老廃物や毒素を排出するもの

リンパマッサージは、体内に溜まった老廃物や毒素をマッサージでリンパ液にのせて排出する方法です。
全身を巡っているリンパ液は、滞りやすいため流れやすくしておかないと脂肪がセルライトになってしまったり、むくみやすくなったり、疲れが溜まったりします。
このような症状を起こさせないようにするのがリンパマッサージです。
美容効果はもちろんのこと、健康にも良いので是非試してみることをオススメします。

リンパマッサージ3つの効果
美容効果
肌の新陳代謝を促し、血行を良くして肌の調子を整えてくれます。
排出機能も良くなるのでニキビなどの肌トラブルも解消します。

⒉健康効果
リンパマッサージで老廃物や毒素が流されると、栄養素の取り組みもきちんと行われるようになるため、免疫機能も良くなり、風邪を引きずらくなるという効果もあります。
他にも、肩こり、頭痛、腰痛、関節痛などにも効果があります。

⒊ダイエット効果
むくみの大きな原因としては、リンパの流れが滞り、老廃物が溜まっている事が考えられるます。
リンパマッサージを行うことで解消され、痩せやすい体質を作ることができます。

箇所別の得られる効果
・ソケイ部(足の付け根)・・・むくみ解消
ソケイ部をマッサージすることによって、むくみや冷えが改善します。
むくみや冷えが改善することによって、セルライトが付きにくい体質になります。

・首・・・頭痛
首の左右に流れるリンパをマッサージすることにより、首のこりを解消し、頭痛を和らげます。

・腰回り、下腹部・・・便秘解消
おへそを中心として時計回りに下腹部をなで、リンパを刺激することで便秘解消に繋がります。

・脇の下・・・不眠解消
倦怠感がある方は不眠症になりやすいため、リンパマッサージで倦怠感をなくすことで不眠を解消することができます。
脇の下に通っているリンパが不眠解消に良いと言われています。

マッサージ後のアフターケア
エステサロンやマッサージ店で初めてリンパマッサージを受ける方は、終わった後に
怠くなったり眠くなったりすることがあります。リンパの流れが滞っていたものが良くなった証拠です。
マッサージ後は、代謝が良くなっているので、水分を多めに摂り老廃物をしっかりと排出しましょう。
施術後1時間は食事は控えたほうが良いです。

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